I ett tidigare inlägg skrev jag en del om hur sliten jag har kännt mig de senaste veckorna på grund av för mycket jobb. En bidragande faktor till att jag kännder mig sliten så ofta är att jag har så många grupptimmar. Jag älskar att ha grupptimmar, jag är i mitt rätta element när jag får pressa andra och få dem till att orka mer än de trodde var möjligt. Men det är fortfarande träning för mig också och riktigt fysiskt ansträngande. Tänkte för skoj skull göra en lisa av de timmarna jag har:

 

Aktiv på Dagtid - En typ vattengympa 55 min

Actic Core - Mag- och ryggträning 30 min
Actic Power - Styrketräning 55 min
Aqua puls - En annan vattengympa 55 min

Indoor Bootcamp - Jag har fria tyglar att lägga upp timmen, men huvudsakligen styrka och kondition 55 min

MRL - Mage, rumpa och lår 45 min

Tabata Cardio - Konditionsträning 30 min

 

 

Flera av dessa timmarna har jag flera gånger i veckan och jag är dessutom vikarie i några fler timmar. Det är kul men jag tränar som sagt väldigt mycket mer än vad en vanlig gymråtta tränar och kroppen behöver fortfarande återhämtning. Sömn och mat är A och O :)

För mig är dålig sömn = sjuk! Every time

 

Men men nu ska jag äta något för jag har precis haft en extra MRL (tredje denna veckan). MRL är mitt lilla barn, jag har fixat hela programet och alla övningar själv och det är helt klart min favorit timme :)